[{"data":1,"prerenderedAt":947},["ShallowReactive",2],{"post-gestion-vie-numerique":3,"categories":655,"author-gestion-vie-numerique":906,"links-gestion-vie-numerique":932},{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":9,"image":10,"draft":6,"date":11,"author":12,"categories":13,"url":15,"teaser":9,"body":16,"_type":648,"_id":649,"_source":650,"_file":651,"_stem":652,"_extension":653,"_defaultPath":654},"/gestion-vie-numerique","",false,"fr","Du smartphone au cloud : comment gérons-nous notre vie numérique","La vie numérique ne se résume donc plus depuis longtemps à l’utilisation d’appareils et de logiciels.","digitales-leben-verwalten","2026-09-29T00:00:00.000Z","Berlin Poche",[14],"Praktische Info","gestion-vie-numerique",{"type":17,"children":18,"toc":605},"root",[19,27,32,38,45,50,55,62,67,113,116,122,127,132,138,143,148,154,159,164,170,175,180,183,189,194,199,205,210,215,218,224,229,234,240,245,250,256,261,266,269,275,280,285,291,296,301,307,312,317,320,326,331,336,342,347,352,358,363,368,371,377,382,387,393,398,403,409,414,419,422,428,433,438,444,449,454,460,465,470,503,506,512,517,522,528,533,538,544,549,554,557,563,568,573,579,584,589,595,600],{"type":20,"tag":21,"props":22,"children":23},"element","p",{},[24],{"type":25,"value":26},"text","Aujourd’hui, nous organisons notre vie numérique à l’aide de nombreux petits appareils et d’un réseau invisible en arrière-plan. Le smartphone sert ainsi de clé personnelle pour de nombreux domaines, tandis que le cloud stocke les fichiers et les informations. Au lieu de classer des dossiers, de ranger des albums photos sur une étagère ou de remplir des virements sur papier, nous gérons nos finances, nos pièces d’identité, nos démarches administratives, nos tâches professionnelles et nos souvenirs personnels à l’aide d’applications connectées. Cela nous permet d’organiser notre quotidien presque partout et à tout moment : un simple clic suffit pour signer un contrat, sauvegarder des photos de vacances ou travailler ensemble sur un projet.",{"type":20,"tag":21,"props":28,"children":29},{},[30],{"type":25,"value":31},"Ce confort est lié à un changement majeur : nos données se trouvent de moins en moins souvent sur un seul disque dur. Elles sont désormais stockées dans des centres de données bien protégés, accessibles 24 heures sur 24. Qu’il s’agisse de fichiers privés ou d’une solution cloud sécurisée pour les entreprises, les services de stockage et de gestion actuels doivent répondre à des exigences élevées en matière de chiffrement, de protection contre les pannes et de simplicité d’utilisation. La vie numérique ne se résume donc plus depuis longtemps à l’utilisation d’appareils et de logiciels. Nous devons également prendre chaque jour des décisions concernant les droits d’accès, la protection des données et notre dépendance vis-à-vis des fournisseurs.",{"type":20,"tag":33,"props":34,"children":37},"prose-ads",{"ad-format":35,"ad-layout":36},"fluid","in-article",[],{"type":20,"tag":39,"props":40,"children":42},"h2",{"id":41},"que-signifie-aujourdhui-la-vie-numérique",[43],{"type":25,"value":44},"Que signifie aujourd’hui « la vie numérique » ?",{"type":20,"tag":21,"props":46,"children":47},{},[48],{"type":25,"value":49},"Le terme « vie numérique » décrit le lien étroit qui existe entre notre quotidien et les processus basés sur Internet. Cela va bien au-delà d’une simple navigation occasionnelle sur Internet. Il s’agit de l’organisation globale de notre vie : régler le chauffage le matin via une application, utiliser un billet numérique lors de nos déplacements, payer sans espèces et regarder un film en streaming le soir. La numérisation consiste à convertir des informations issues du monde analogique en données numériques. Celles-ci peuvent ainsi être facilement copiées, transmises très rapidement et consultées sur différents appareils.",{"type":20,"tag":21,"props":51,"children":52},{},[53],{"type":25,"value":54},"Les règles juridiques et économiques ont également évolué. Conformément à l’article 327, paragraphe 3, du Code civil allemand (BGB), les contrats portant sur des produits et services numériques sont considérés comme des contrats de consommation même lorsque les utilisateurs « paient » non pas avec de l’argent, mais avec leurs données personnelles. Quiconque utilise des sites web gratuits, des réseaux sociaux ou des services en ligne conclut donc un accord économique. La contrepartie peut prendre la forme d’informations sur son propre comportement et ses préférences. Une vie numérique nécessite donc également de connaître ses propres droits. Quiconque effectue des transactions en ligne devrait savoir comment ses données personnelles sont utilisées et les gérer en toute connaissance de cause.",{"type":20,"tag":56,"props":57,"children":59},"h3",{"id":58},"les-termes-numériques-expliqués-simplement-application-données-cloud-et-ia",[60],{"type":25,"value":61},"Les termes numériques expliqués simplement : application, données, cloud et IA",{"type":20,"tag":21,"props":63,"children":64},{},[65],{"type":25,"value":66},"Quelques notions de base permettent de mieux comprendre la technologie qui se cache derrière les écrans et les programmes :",{"type":20,"tag":68,"props":69,"children":70},"ul",{},[71,83,93,103],{"type":20,"tag":72,"props":73,"children":74},"li",{},[75,81],{"type":20,"tag":76,"props":77,"children":78},"strong",{},[79],{"type":25,"value":80},"App :",{"type":25,"value":82}," ce mot est l’abréviation de « application ». Les apps sont des programmes destinés aux systèmes mobiles tels qu’Android ou iOS. Elles ont généralement une fonction spécifique, comme le réveil, le paiement ou l’envoi de messages. L’app relie l’appareil aux systèmes informatiques, souvent plus puissants, qui fonctionnent en arrière-plan.",{"type":20,"tag":72,"props":84,"children":85},{},[86,91],{"type":20,"tag":76,"props":87,"children":88},{},[89],{"type":25,"value":90},"Données :",{"type":25,"value":92}," les données sont des informations stockées sous forme numérique. Les textes, les mesures, les enregistrements audio et les photos sont décomposés en petites unités constituées de bits et d’octets. Elles peuvent être stockées, analysées et transmises en peu de temps vers d’autres endroits.",{"type":20,"tag":72,"props":94,"children":95},{},[96,101],{"type":20,"tag":76,"props":97,"children":98},{},[99],{"type":25,"value":100},"Cloud :",{"type":25,"value":102}," un cloud n’est pas un lieu flottant et invisible. Derrière ce terme se cachent de véritables centres de données équipés de nombreux ordinateurs. Les fichiers sont transférés depuis un téléphone portable ou un ordinateur vers ces serveurs via Internet, où ils sont stockés. Ils sont souvent cryptés lors de ce transfert.",{"type":20,"tag":72,"props":104,"children":105},{},[106,111],{"type":20,"tag":76,"props":107,"children":108},{},[109],{"type":25,"value":110},"Intelligence artificielle (IA) :",{"type":25,"value":112}," l’IA désigne des programmes capables de reconnaître des modèles dans de très grandes quantités de données. Ils peuvent en tirer des conclusions, faire des prévisions et prendre automatiquement certaines décisions. Ils facilitent ainsi de nombreuses tâches qui, autrement, devraient être effectuées par des humains.",{"type":20,"tag":33,"props":114,"children":115},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":117,"children":119},{"id":118},"quels-appareils-et-services-gèrent-notre-vie-numérique",[120],{"type":25,"value":121},"Quels appareils et services gèrent notre vie numérique ?",{"type":20,"tag":21,"props":123,"children":124},{},[125],{"type":25,"value":126},"Notre quotidien numérique repose sur de nombreux appareils et services en ligne. Autrefois, le gros ordinateur du bureau occupait souvent une place centrale. Aujourd’hui, les fichiers et les tâches sont répartis sur des appareils mobiles que nous utilisons en fonction de la situation.",{"type":20,"tag":21,"props":128,"children":129},{},[130],{"type":25,"value":131},"Ces appareils fonctionnent en permanence en synergie. Une montre connectée, par exemple, mesure des paramètres corporels et les transmet à une tablette. L’ordinateur portable est à disposition lorsqu’il s’agit de rédiger des textes plus longs ou d’effectuer des recherches d’informations. C’est précisément l’interaction entre les appareils et les services en ligne adaptés qui simplifie tant de processus de travail. Cela vaut aussi bien dans la vie privée que dans la vie professionnelle.",{"type":20,"tag":56,"props":133,"children":135},{"id":134},"le-smartphone-et-la-tablette-des-centres-de-contrôle-personnels",[136],{"type":25,"value":137},"Le smartphone et la tablette : des centres de contrôle personnels",{"type":20,"tag":21,"props":139,"children":140},{},[141],{"type":25,"value":142},"Pour beaucoup de gens, le smartphone est aujourd’hui le principal moyen d’accéder aux services numériques. Il sert à la fois de téléphone, de GPS, de porte-monnaie et d’outil de connexion. Environ 82 % des Allemands utilisent un téléphone portable connecté à Internet. Il les accompagne lors de l’achat de billets, de l’enregistrement à l’hôtel, de la validation d’un paiement par carte via l’empreinte digitale et de l’accès au dossier médical électronique.",{"type":20,"tag":21,"props":144,"children":145},{},[146],{"type":25,"value":147},"Les tablettes allient la portabilité d’un smartphone à l’écran plus grand d’un ordinateur portable. Elles sont particulièrement adaptées à la lecture, aux films, aux tâches créatives et aux livres numériques. Des fonctionnalités telles que les clés d’accès, la reconnaissance faciale (comme Face ID) et les capteurs d’empreintes digitales ne se contentent pas de protéger les données stockées ; elles facilitent également la connexion à d’autres services.",{"type":20,"tag":56,"props":149,"children":151},{"id":150},"applications-pour-les-actualités-le-streaming-la-navigation-et-la-banque-en-ligne",[152],{"type":25,"value":153},"Applications pour les actualités, le streaming, la navigation et la banque en ligne",{"type":20,"tag":21,"props":155,"children":156},{},[157],{"type":25,"value":158},"Les applications permettent d’exploiter la puissance de calcul d’un appareil au quotidien. Les messageries instantanées telles que WhatsApp ou Signal ont remplacé les SMS et de nombreux appels téléphoniques. Elles permettent d’envoyer rapidement des messages texte, des messages vocaux et de passer des appels vidéo. La musique, les podcasts et les séries sont disponibles à tout moment via des services de streaming, sans avoir besoin de CD ou de DVD.",{"type":20,"tag":21,"props":160,"children":161},{},[162],{"type":25,"value":163},"Les applications de navigation telles que Google Maps utilisent le GPS et les informations routières en temps réel pour indiquer le chemin à suivre dans des villes inconnues. Les applications bancaires affichent le solde du compte et facilitent les virements ou les prélèvements automatiques. En raison du risque de fraude, elles sont soumises à des exigences de sécurité élevées. Ces nombreuses offres numériques permettent de gagner du temps. Dans le même temps, les utilisateurs doivent vérifier les autorisations demandées par une application et les autres services auxquels elle est connectée.",{"type":20,"tag":56,"props":165,"children":167},{"id":166},"stockage-dans-le-cloud-pour-les-photos-les-documents-et-les-sauvegardes",[168],{"type":25,"value":169},"Stockage dans le cloud pour les photos, les documents et les sauvegardes",{"type":20,"tag":21,"props":171,"children":172},{},[173],{"type":25,"value":174},"La capacité de stockage des téléphones portables est souvent insuffisante à long terme en raison des vidéos 4K volumineuses et des photos en haute résolution. Le stockage dans le cloud offre de l’espace supplémentaire. Les photos peuvent être sauvegardées automatiquement dès leur prise. Cela permet de libérer de l’espace de stockage sur l’appareil.",{"type":20,"tag":21,"props":176,"children":177},{},[178],{"type":25,"value":179},"Les sauvegardes dans le cloud protègent également contre la perte de données importantes. En cas de perte, de détérioration ou de vol d’un téléphone portable, les contacts, l’agenda, les discussions et les paramètres peuvent être restaurés sur un appareil de remplacement. Vos fichiers ne dépendent alors plus uniquement d’un appareil spécifique.",{"type":20,"tag":33,"props":181,"children":182},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":184,"children":186},{"id":185},"comment-linfrastructure-numérique-détermine-nos-possibilités",[187],{"type":25,"value":188},"Comment l’infrastructure numérique détermine nos possibilités",{"type":20,"tag":21,"props":190,"children":191},{},[192],{"type":25,"value":193},"Les services numériques ne peuvent fonctionner correctement que si la connexion sur laquelle ils reposent est performante. Que la lecture d’une vidéo se fasse sans interruption, qu’une visioconférence reste stable ou qu’une sauvegarde soit téléchargée en arrière-plan, tout cela dépend des lignes et des antennes-relais. Cette infrastructure constitue le squelette invisible de la société numérique.",{"type":20,"tag":21,"props":195,"children":196},{},[197],{"type":25,"value":198},"Elle ne se limite pas aux antennes-relais et aux routeurs visibles. Elle comprend également les câbles souterrains, les réseaux de fibre optique interconnectés et les grands centres de données. Si un maillon de cette chaîne tombe en panne ou est trop lent, les applications modernes ne fonctionnent que de manière limitée. Une connexion stable, des débits élevés et des temps de réponse courts sont donc essentiels pour les entreprises et la vie quotidienne.",{"type":20,"tag":56,"props":200,"children":202},{"id":201},"pourquoi-la-fibre-optique-et-les-réseaux-mobiles-stables-restent-essentiels",[203],{"type":25,"value":204},"Pourquoi la fibre optique et les réseaux mobiles stables restent essentiels",{"type":20,"tag":21,"props":206,"children":207},{},[208],{"type":25,"value":209},"Les anciennes lignes en cuivre atteignent de plus en plus leurs limites avec l'ADSL. La fibre optique, en revanche, transmet les données sous forme de signaux lumineux sur de longues distances. Les pertes sont minimes et les interférences électromagnétiques ne jouent pratiquement aucun rôle. Avec des débits de l'ordre du gigabit, la fibre optique permet de transférer rapidement de grands volumes de données. Cela rend également possibles des téléchargements rapides vers le cloud.",{"type":20,"tag":21,"props":211,"children":212},{},[213],{"type":25,"value":214},"Dans le domaine de la téléphonie mobile, la 5G offre une plus grande capacité et des temps de réponse courts. De nombreux réseaux disposent en outre de plusieurs liaisons. Si une ligne est hors service en raison de travaux, le trafic de données peut emprunter un autre itinéraire. Cette technologie de connexion jette les bases de la télémédecine, des véhicules autonomes et d’un travail fiable en déplacement.",{"type":20,"tag":33,"props":216,"children":217},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":219,"children":221},{"id":220},"comment-fonctionne-le-cloud-au-quotidien",[222],{"type":25,"value":223},"Comment fonctionne le cloud au quotidien ?",{"type":20,"tag":21,"props":225,"children":226},{},[227],{"type":25,"value":228},"Le mot « cloud » semble simple et facile à comprendre. Il recouvre cependant une infrastructure technique de grande envergure. Lorsqu’on télécharge un fichier dans le cloud, on l’envoie via Internet vers un centre de données professionnel. Celui-ci abrite de nombreux serveurs puissants. Ils sont installés dans des salles contrôlées et protégés par une alimentation électrique de secours, un système de refroidissement et des dispositifs de protection contre les incendies.",{"type":20,"tag":21,"props":230,"children":231},{},[232],{"type":25,"value":233},"Pour les particuliers et les entreprises, c’est un véritable soulagement. Ils n’ont pas à se soucier eux-mêmes des disques durs défectueux ni à gérer et refroidir leurs propres salles de serveurs. Des prestataires spécialisés prennent en charge l’infrastructure technique. Ils peuvent utiliser leurs installations pour de nombreux clients et mettre en œuvre des mesures de sécurité complètes.",{"type":20,"tag":56,"props":235,"children":237},{"id":236},"que-deviennent-les-données-lorsquelles-sont-stockées-dans-le-cloud",[238],{"type":25,"value":239},"Que deviennent les données lorsqu'elles sont stockées dans le cloud ?",{"type":20,"tag":21,"props":241,"children":242},{},[243],{"type":25,"value":244},"Lorsqu'un fichier quitte le stockage local, il est divisé en plusieurs paquets de données pour être transmis. Ces paquets sont transférés de manière cryptée via des connexions sécurisées. Une fois arrivées au centre de données, les informations sont souvent stockées sur plusieurs serveurs. En cas de panne d’un disque dur ou d’un autre composant, il existe généralement d’autres copies sur d’autres appareils, voire dans un autre lieu.",{"type":20,"tag":21,"props":246,"children":247},{},[248],{"type":25,"value":249},"Les bons fournisseurs chiffrent les données pendant leur transfert et leur stockage. Dans le cadre d’une solution dite « à connaissance nulle », seul l’utilisateur dispose de la clé correspondante. Même les employés du centre de données ne peuvent alors techniquement ni lire ni transmettre les contenus stockés. Néanmoins, le choix du fournisseur reste une question de confiance. L’emplacement des serveurs et les règles de protection des données qui y sont applicables jouent également un rôle.",{"type":20,"tag":56,"props":251,"children":253},{"id":252},"synchronisation-dans-le-cloud-entre-smartphone-ordinateur-et-tablette",[254],{"type":25,"value":255},"Synchronisation dans le cloud entre smartphone, ordinateur et tablette",{"type":20,"tag":21,"props":257,"children":258},{},[259],{"type":25,"value":260},"La synchronisation permanente est un élément important de l’utilisation du cloud. Si un numéro de téléphone est modifié sur le smartphone, cette modification est généralement synchronisée très rapidement avec la base de données centrale. Si l’on ouvre ensuite le répertoire sur l’ordinateur portable, le nouveau numéro y figure déjà.",{"type":20,"tag":21,"props":262,"children":263},{},[264],{"type":25,"value":265},"Cela fonctionne également avec des documents, des listes de tâches et des photos. Plusieurs personnes peuvent travailler simultanément sur un même fichier sans avoir à enregistrer de nombreuses versions différentes. Le cloud synchronise les appareils d’un utilisateur et facilite le travail collaboratif.",{"type":20,"tag":33,"props":267,"children":268},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":270,"children":272},{"id":271},"quels-sont-les-avantages-de-la-connectivité-numérique",[273],{"type":25,"value":274},"Quels sont les avantages de la connectivité numérique ?",{"type":20,"tag":21,"props":276,"children":277},{},[278],{"type":25,"value":279},"Les connexions numériques ont réduit les distances. Les informations qui, autrefois, mettaient plusieurs jours à parvenir à leur destinataire par courrier, peuvent aujourd’hui être transmises en quelques secondes à des personnes partout dans le monde. Cela transforme aussi bien les relations privées que les entreprises et les processus de travail.",{"type":20,"tag":21,"props":281,"children":282},{},[283],{"type":25,"value":284},"La liberté d’organiser son quotidien s’est également accrue. De nombreux services ne sont plus liés à un lieu précis ni à des horaires d’ouverture fixes. Il est possible de consulter des informations, d’accomplir des tâches et de collaborer avec d’autres sans se trouver dans son salon ou dans un bureau. Cela ouvre de nouvelles perspectives pour la vie privée et la vie professionnelle.",{"type":20,"tag":56,"props":286,"children":288},{"id":287},"communiquer-plus-rapidement-et-partager-des-informations",[289],{"type":25,"value":290},"Communiquer plus rapidement et partager des informations",{"type":20,"tag":21,"props":292,"children":293},{},[294],{"type":25,"value":295},"Les événements privés et les actualités du monde entier peuvent aujourd’hui être partagés presque instantanément. Les photos de famille apparaissent directement dans un groupe. Les messages vocaux permettent de surmonter les décalages horaires. Les alertes parviennent en quelques secondes à de nombreuses personnes sur leur téléphone portable.",{"type":20,"tag":21,"props":297,"children":298},{},[299],{"type":25,"value":300},"L'accès aux connaissances est également facilité. Encyclopédies, textes spécialisés, vidéos pédagogiques et cours de langues sont disponibles en ligne. Il est possible de rechercher des réponses à des questions pratiques où que l'on se trouve. Partager sa localisation, un billet d'entrée numérique ou un itinéraire permet d'organiser plus facilement des rendez-vous et de gagner du temps.",{"type":20,"tag":56,"props":302,"children":304},{"id":303},"travailler-de-manière-plus-flexible-grâce-au-télétravail-et-aux-services-numériques",[305],{"type":25,"value":306},"Travailler de manière plus flexible grâce au télétravail et aux services numériques",{"type":20,"tag":21,"props":308,"children":309},{},[310],{"type":25,"value":311},"Les services cloud ont profondément transformé le monde du travail. Dans de nombreux métiers, le poste de travail fixe au bureau a été complété par une combinaison de travail au bureau, en télétravail et dans d’autres lieux. Les employés peuvent accéder, depuis leur domicile, dans le train ou depuis un espace de travail partagé, aux mêmes fichiers et programmes que ceux disponibles au sein de l’entreprise.",{"type":20,"tag":21,"props":313,"children":314},{},[315],{"type":25,"value":316},"Les visioconférences via des services tels que Zoom ou Teams remplacent de nombreux déplacements professionnels. Les administrations proposent elles aussi de plus en plus de services numériques. Les déclarations d’impôts, les demandes d’allocations parentales et d’autres démarches peuvent de plus en plus souvent être effectuées via des portails citoyens sécurisés. Cela évite certains déplacements à l’administration et certains temps d’attente.",{"type":20,"tag":33,"props":318,"children":319},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":321,"children":323},{"id":322},"quel-rôle-joue-lintelligence-artificielle-dans-notre-quotidien-numérique",[324],{"type":25,"value":325},"Quel rôle joue l’intelligence artificielle dans notre quotidien numérique ?",{"type":20,"tag":21,"props":327,"children":328},{},[329],{"type":25,"value":330},"L’intelligence artificielle est déjà présente aujourd’hui dans de nombreux téléphones portables, systèmes d’exploitation et services cloud. Elle fonctionne souvent discrètement en arrière-plan. Elle améliore par exemple automatiquement les photos prises avec l’appareil photo ou filtre les messages indésirables avant qu’ils n’apparaissent dans la boîte de réception.",{"type":20,"tag":21,"props":332,"children":333},{},[334],{"type":25,"value":335},"Les programmes d'IA traitent de grandes quantités d'informations et y recherchent des schémas récurrents. Cela leur permet de mieux s'adapter aux habitudes d'un utilisateur. Cela peut s'avérer très pratique. Dans le même temps, on peut se demander dans quelle mesure ces systèmes influencent notre comportement et s'ils nous poussent à prendre certaines décisions.",{"type":20,"tag":56,"props":337,"children":339},{"id":338},"assistants-intelligents-et-recommandations-automatisées",[340],{"type":25,"value":341},"Assistants intelligents et recommandations automatisées",{"type":20,"tag":21,"props":343,"children":344},{},[345],{"type":25,"value":346},"Les assistants vocaux présents sur les téléphones portables, les enceintes et les montres connectées peuvent enregistrer des commandes. Ils allument la lumière, notent des rendez-vous ou résument des textes longs. Grâce à de nombreuses conversations et commandes, ils apprennent à mieux reconnaître les dialectes et le contexte d’une déclaration.",{"type":20,"tag":21,"props":348,"children":349},{},[350],{"type":25,"value":351},"Les services de streaming et les boutiques en ligne analysent les clics, les habitudes d’écoute et les achats antérieurs. À partir de ces données, ils formulent des suggestions de musique, de films ou de produits. Les logiciels de retouche photo utilisent également la reconnaissance d’images. Ils identifient par exemple les visages, les animaux de compagnie et les lieux de voyage, puis classent automatiquement les clichés dans les albums correspondants.",{"type":20,"tag":56,"props":353,"children":355},{"id":354},"opportunités-et-limites-de-lia-dans-les-décisions-personnelles",[356],{"type":25,"value":357},"Opportunités et limites de l’IA dans les décisions personnelles",{"type":20,"tag":21,"props":359,"children":360},{},[361],{"type":25,"value":362},"Les programmes intelligents peuvent alléger considérablement la charge de travail. Ils trient de grandes quantités d’informations et se chargent des tâches répétitives. Les logiciels de traitement de texte aident à la rédaction, les traducteurs transposent les conversations dans d’autres langues, et les applications de santé identifient des schémas dans le sommeil ou le rythme cardiaque.",{"type":20,"tag":21,"props":364,"children":365},{},[366],{"type":25,"value":367},"Les suggestions automatiques peuvent toutefois aussi poser problème. Lorsqu’un système affiche principalement des contenus qui correspondent aux opinions antérieures d’un utilisateur, il se crée ce qu’on appelle une « bulle de filtrage ». On est alors moins exposé à d’autres points de vue. Lorsque des algorithmes influencent le choix des actualités qui s’affichent ou des produits qui semblent intéressants, notre capacité à prendre des décisions peut s’en trouver affaiblie. Les suggestions issues de l’IA doivent donc être examinées et ne pas être automatiquement considérées comme une vérité neutre.",{"type":20,"tag":33,"props":369,"children":370},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":372,"children":374},{"id":373},"comment-protéger-nos-données-personnelles-et-nos-comptes",[375],{"type":25,"value":376},"Comment protéger nos données personnelles et nos comptes ?",{"type":20,"tag":21,"props":378,"children":379},{},[380],{"type":25,"value":381},"Plus notre vie privée se déroule en ligne, plus nos comptes deviennent intéressants pour les cybercriminels. Un mot de passe volé peut suffire pour accéder à des comptes bancaires, à des discussions privées ou à des fichiers stockés dans le cloud. La protection sur Internet n’est pas un réglage que l’on effectue une seule fois. Elle doit être entretenue régulièrement.",{"type":20,"tag":21,"props":383,"children":384},{},[385],{"type":25,"value":386},"Souvent, les attaques ne visent pas les grands centres de données, mais le maillon le plus faible : l’être humain. L’inattention, la paresse et la curiosité peuvent être exploitées. C’est ainsi que les pirates tentent de contourner les mesures de sécurité et d’obtenir des identifiants d’accès.",{"type":20,"tag":56,"props":388,"children":390},{"id":389},"mots-de-passe-authentification-à-deux-facteurs-et-verrouillage-des-appareils",[391],{"type":25,"value":392},"Mots de passe, authentification à deux facteurs et verrouillage des appareils",{"type":20,"tag":21,"props":394,"children":395},{},[396],{"type":25,"value":397},"Une bonne protection de base commence par des identifiants sécurisés. Les mots de passe courts, les dates de naissance et les suites de chiffres simples sont faciles à deviner. Les gestionnaires de mots de passe créent pour chaque compte un mot de passe long et unique, qu’ils stockent de manière sécurisée.",{"type":20,"tag":21,"props":399,"children":400},{},[401],{"type":25,"value":402},"La connexion à deux facteurs, ou 2FA, et les clés d'accès offrent également une protection supplémentaire. Même si un mot de passe est divulgué à la suite d'une fuite de données, il ne suffit pas à lui seul pour se connecter. Une étape supplémentaire est nécessaire, par exemple une confirmation sur son propre téléphone portable ou une empreinte digitale. Les smartphones, tablettes et ordinateurs doivent en outre toujours être verrouillés à l'aide d'un code PIN, d'un mot de passe ou d'une reconnaissance biométrique. Ainsi, les données restent protégées même en cas de perte de l’appareil.",{"type":20,"tag":56,"props":404,"children":406},{"id":405},"reconnaître-le-phishing-la-fraude-et-les-logiciels-malveillants",[407],{"type":25,"value":408},"Reconnaître le phishing, la fraude et les logiciels malveillants",{"type":20,"tag":21,"props":410,"children":411},{},[412],{"type":25,"value":413},"Le phishing est un moyen courant de piratage de comptes et d’infection par des logiciels malveillants. Les pirates envoient des e-mails, des SMS ou des messages qui semblent authentiques. Ils se font passer pour une banque, un service de livraison ou une administration. Souvent, ils prétendent qu’il faut agir immédiatement et vous invitent à cliquer sur un lien ou à saisir des données confidentielles.",{"type":20,"tag":21,"props":415,"children":416},{},[417],{"type":25,"value":418},"La méfiance est ici de mise. Les banques et les prestataires sérieux ne demandent jamais de codes PIN ou de mots de passe par e-mail. Les applications ne doivent être installées qu’à partir des boutiques d’applications officielles, car elles y sont vérifiées. Les mises à jour régulières du système d’exploitation et des applications comblent les failles de sécurité connues. Elles aident également à détecter les nouveaux logiciels malveillants.",{"type":20,"tag":33,"props":420,"children":421},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":423,"children":425},{"id":424},"comment-mieux-organiser-sa-vie-numérique",[426],{"type":25,"value":427},"Comment mieux organiser sa vie numérique ?",{"type":20,"tag":21,"props":429,"children":430},{},[431],{"type":25,"value":432},"La disponibilité permanente des actualités, des informations et des divertissements peut être source de stress numérique. Les nombreuses applications installées, les newsletters non lues et les notifications incessantes sont source de distraction et font perdre du temps. Un environnement numérique bien organisé peut aider à se vider l’esprit.",{"type":20,"tag":21,"props":434,"children":435},{},[436],{"type":25,"value":437},"La gestion de soi dans le monde numérique consiste à utiliser la technologie comme un outil et non comme le centre de sa journée. En organisant consciemment ses applications, ses fichiers et son temps d’écran, on peut accomplir ses tâches numériques tout en conservant suffisamment de temps pour se reposer.",{"type":20,"tag":56,"props":439,"children":441},{"id":440},"organiser-clairement-les-applications-les-fichiers-et-les-notifications",[442],{"type":25,"value":443},"Organiser clairement les applications, les fichiers et les notifications",{"type":20,"tag":21,"props":445,"children":446},{},[447],{"type":25,"value":448},"Il est judicieux de procéder régulièrement à un grand nettoyage de printemps numérique. Les applications dont on n’a plus besoin doivent être supprimées. Cela libère de l’espace de stockage, réduit la consommation de la batterie et empêche les programmes inutilisés d’accéder inutilement aux données en arrière-plan. Sur l’écran d’accueil, les applications similaires peuvent être classées dans des dossiers, par exemple « Finances », « Mobilité » et « Travail ».",{"type":20,"tag":21,"props":450,"children":451},{},[452],{"type":25,"value":453},"Il convient également de vérifier les notifications. Lors de leur installation, de nombreuses applications demandent si elles peuvent afficher des notifications sur l’écran de verrouillage. Pour les applications non urgentes telles que les applications de shopping, les jeux et les réseaux sociaux, ces notifications peuvent être désactivées. Cela réduit les interruptions. Un classement clair dans les dossiers du cloud est également utile. Les fichiers peuvent par exemple être classés par année et par thème afin de les retrouver rapidement.",{"type":20,"tag":56,"props":455,"children":457},{"id":456},"limiter-consciemment-le-temps-passé-devant-lécran-et-la-disponibilité-numérique",[458],{"type":25,"value":459},"Limiter consciemment le temps passé devant l'écran et la disponibilité numérique",{"type":20,"tag":21,"props":461,"children":462},{},[463],{"type":25,"value":464},"Les systèmes d'exploitation modernes permettent de visualiser l'utilisation de son propre téléphone portable. Des aperçus indiquent le temps passé sur chaque application et le nombre de déverrouillages. Ces informations mettent en évidence des habitudes qui, autrement, passeraient facilement inaperçues.",{"type":20,"tag":21,"props":466,"children":467},{},[468],{"type":25,"value":469},"Des périodes de repos fixes peuvent aider à réduire les distractions constantes :",{"type":20,"tag":68,"props":471,"children":472},{},[473,483,493],{"type":20,"tag":72,"props":474,"children":475},{},[476,481],{"type":20,"tag":76,"props":477,"children":478},{},[479],{"type":25,"value":480},"Modes « Focus » :",{"type":25,"value":482}," les réglages dédiés au travail, aux loisirs ou au sommeil bloquent de nombreuses notifications. Les appels importants et certains contacts sélectionnés peuvent toutefois passer.",{"type":20,"tag":72,"props":484,"children":485},{},[486,491],{"type":20,"tag":76,"props":487,"children":488},{},[489],{"type":25,"value":490},"Limites d’utilisation des applications :",{"type":25,"value":492}," les limites de temps fixées pour les réseaux sociaux et autres applications particulièrement chronophages indiquent quand le temps alloué pour la journée est écoulé.",{"type":20,"tag":72,"props":494,"children":495},{},[496,501],{"type":20,"tag":76,"props":497,"children":498},{},[499],{"type":25,"value":500},"Zones « sans écran » :",{"type":25,"value":502}," dans la chambre à coucher et à table, le smartphone peut être délibérément laissé de côté. Cela favorise un meilleur sommeil et des conversations sereines.",{"type":20,"tag":33,"props":504,"children":505},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":507,"children":509},{"id":508},"comment-garantir-laccès-au-numérique-pour-tous",[510],{"type":25,"value":511},"Comment garantir l’accès au numérique pour tous ?",{"type":20,"tag":21,"props":513,"children":514},{},[515],{"type":25,"value":516},"De plus en plus de démarches importantes s’effectuent en ligne. Cela vaut pour les billets de transport, les démarches administratives et bien d’autres services. C’est pourquoi personne ne doit être exclu. Les jeunes grandissent souvent en considérant les écrans tactiles comme allant de soi. En revanche, les personnes âgées et celles qui n’ont pas d’expérience technique rencontrent parfois de grandes difficultés.",{"type":20,"tag":21,"props":518,"children":519},{},[520],{"type":25,"value":521},"L’inclusion numérique n’est pas un luxe. Elle est essentielle à la participation politique, aux relations sociales et à la possibilité de prendre part de manière autonome à la vie économique. Les services doivent donc être facilement accessibles, abordables et compréhensibles.",{"type":20,"tag":56,"props":523,"children":525},{"id":524},"apprendre-sans-contrainte-de-temps-des-offres-pour-les-débutants-et-les-seniors",[526],{"type":25,"value":527},"Apprendre sans contrainte de temps : des offres pour les débutants et les seniors",{"type":20,"tag":21,"props":529,"children":530},{},[531],{"type":25,"value":532},"Un accompagnement patient peut aider à surmonter les appréhensions. Le « Digital-Kompass », les clubs pour seniors et les universités populaires proposent des cours pratiques. Les participants peuvent souvent apporter leurs propres appareils. Dans un cadre serein, ils apprennent par exemple à enregistrer des contacts, à téléphoner à leurs petits-enfants ou à scanner un code QR.",{"type":20,"tag":21,"props":534,"children":535},{},[536],{"type":25,"value":537},"Des appareils adaptés peuvent également faciliter la prise en main. Des supports spéciaux et des interfaces simples peuvent transformer une tablette classique en un outil de communication facile à utiliser. Des cartes physiques permettent par exemple de lancer un appel vidéo. Cela réduit la crainte de se tromper lors de la saisie et facilite le contact avec les autres.",{"type":20,"tag":56,"props":539,"children":541},{"id":540},"obstacles-liés-aux-coûts-à-la-technologie-et-au-manque-dassistance",[542],{"type":25,"value":543},"Obstacles liés aux coûts, à la technologie et au manque d’assistance",{"type":20,"tag":21,"props":545,"children":546},{},[547],{"type":25,"value":548},"Malgré les nombreuses aides disponibles, des obstacles pratiques subsistent. Tous les foyers ne peuvent pas se permettre une connexion haut débit par fibre optique ou des appareils modernes. Les appareils plus anciens ne reçoivent souvent plus de mises à jour de sécurité. Certaines applications ne fonctionnent alors plus ou ne peuvent tout simplement pas être installées.",{"type":20,"tag":21,"props":550,"children":551},{},[552],{"type":25,"value":553},"De nombreux sites web et applications ne sont pas encore suffisamment accessibles. Les personnes malvoyantes ont besoin de lecteurs d’écran performants. Les personnes à mobilité réduite ont besoin de boutons personnalisables et de contrastes marqués. Des lois telles que la loi sur le renforcement de l’accessibilité obligent progressivement les prestataires à rendre leurs offres numériques plus accessibles. L’aide apportée par la famille et les centres de conseil locaux reste tout aussi importante. Un accompagnement patient peut contribuer à réduire la fracture numérique.",{"type":20,"tag":33,"props":555,"children":556},{"ad-format":35,"ad-layout":36},[],{"type":20,"tag":39,"props":558,"children":560},{"id":559},"que-nous-réserve-lavenir-numérique",[561],{"type":25,"value":562},"Que nous réserve l’avenir numérique ?",{"type":20,"tag":21,"props":564,"children":565},{},[566],{"type":25,"value":567},"L’évolution des appareils individuels vers un environnement connecté en permanence se poursuit. La frontière entre les objets réels et les commandes numériques s’estompe de plus en plus. Au cours des prochaines années, notre perception de l’environnement et l’organisation de notre quotidien vont encore évoluer.",{"type":20,"tag":21,"props":569,"children":570},{},[571],{"type":25,"value":572},"La technologie deviendra de moins en moins visible. Au lieu de taper constamment sur un écran, nous utiliserons davantage la voix, les gestes et les capteurs automatiques. Les systèmes techniques passeront à l’arrière-plan, mais auront une influence de plus en plus forte sur notre quotidien.",{"type":20,"tag":56,"props":574,"children":576},{"id":575},"de-la-maison-connectée-à-lenvironnement-intelligent",[577],{"type":25,"value":578},"De la maison connectée à l’environnement intelligent",{"type":20,"tag":21,"props":580,"children":581},{},[582],{"type":25,"value":583},"Aujourd’hui, une maison connectée ne se limite plus à contrôler quelques lampes via une application. Les logements du futur seront capables d’anticiper les routines. Les systèmes de chauffage pourront être reliés aux données météorologiques et aux calendriers. Les appareils électroménagers pourront fonctionner lorsque l’installation solaire sur le toit produira particulièrement beaucoup d’électricité. Un réfrigérateur intelligent pourra aider à planifier les provisions.",{"type":20,"tag":21,"props":585,"children":586},{},[587],{"type":25,"value":588},"Les villes sont elles aussi de plus en plus connectées. Dans les « villes intelligentes », les feux tricolores peuvent adapter leur fonctionnement au trafic et réduire les embouteillages. Les poubelles signalent leur niveau de remplissage aux services de collecte des déchets. L’éclairage public peut s’intensifier ou s’atténuer en fonction du volume de circulation. Les capteurs et les systèmes cloud collaborent ainsi pour économiser de l’énergie et mieux planifier les processus.",{"type":20,"tag":56,"props":590,"children":592},{"id":591},"lautodétermination-numérique-un-enjeu-à-long-terme",[593],{"type":25,"value":594},"L’autodétermination numérique : un enjeu à long terme",{"type":20,"tag":21,"props":596,"children":597},{},[598],{"type":25,"value":599},"Plus les appareils sont connectés entre eux, plus la question du contrôle de ses propres données prend de l’importance. À qui appartiennent les informations générées par une voiture connectée, un système de chauffage intelligent ou un portefeuille EUDI ? Lorsque les cartes d’identité, les permis de conduire et autres documents officiels ne sont pratiquement plus stockés que sous forme numérique, nous dépendons fortement du bon fonctionnement de la technologie.",{"type":20,"tag":21,"props":601,"children":602},{},[603],{"type":25,"value":604},"L'autodétermination numérique signifie que les utilisateurs gardent le contrôle de leurs profils et de leurs données. Pour cela, des normes ouvertes sont nécessaires. Elles devraient permettre de changer de fournisseur sans perte de fichiers. Un véritable droit à la suppression des données est également indispensable. Parallèlement, l'impact sur l'environnement s'accroît. Les centres de données consomment beaucoup d'électricité et d'eau pour leur refroidissement. Une numérisation durable doit donc miser sur une consommation d’énergie modérée, l’utilisation de la chaleur des serveurs pour le chauffage urbain et des appareils durables et réparables. La technologie ne peut être utile à long terme que si l’innovation va de pair avec la responsabilité, l’ouverture et la protection de l’environnement.",{"title":5,"searchDepth":606,"depth":606,"links":607},2,[608,612,617,620,624,628,632,636,640,644],{"id":41,"depth":606,"text":44,"children":609},[610],{"id":58,"depth":611,"text":61},3,{"id":118,"depth":606,"text":121,"children":613},[614,615,616],{"id":134,"depth":611,"text":137},{"id":150,"depth":611,"text":153},{"id":166,"depth":611,"text":169},{"id":185,"depth":606,"text":188,"children":618},[619],{"id":201,"depth":611,"text":204},{"id":220,"depth":606,"text":223,"children":621},[622,623],{"id":236,"depth":611,"text":239},{"id":252,"depth":611,"text":255},{"id":271,"depth":606,"text":274,"children":625},[626,627],{"id":287,"depth":611,"text":290},{"id":303,"depth":611,"text":306},{"id":322,"depth":606,"text":325,"children":629},[630,631],{"id":338,"depth":611,"text":341},{"id":354,"depth":611,"text":357},{"id":373,"depth":606,"text":376,"children":633},[634,635],{"id":389,"depth":611,"text":392},{"id":405,"depth":611,"text":408},{"id":424,"depth":606,"text":427,"children":637},[638,639],{"id":440,"depth":611,"text":443},{"id":456,"depth":611,"text":459},{"id":508,"depth":606,"text":511,"children":641},[642,643],{"id":524,"depth":611,"text":527},{"id":540,"depth":611,"text":543},{"id":559,"depth":606,"text":562,"children":645},[646,647],{"id":575,"depth":611,"text":578},{"id":591,"depth":611,"text":594},"markdown","posts:fr:digitales-leben-verwalten.md","posts","fr/digitales-leben-verwalten.md","fr/digitales-leben-verwalten","md","/digitales-leben-verwalten",[656,685,706,728,748,767,787,814,839,865,886],{"_path":657,"_dir":658,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":659,"en":660,"de":664,"fr":668,"it":672,"es":676,"_id":680,"_type":681,"title":682,"_source":658,"_file":683,"_stem":684,"_extension":681},"/categories/food-y-drinks","categories","de",{"title":661,"name":661,"description":662,"url":663},"Food 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